對於重視保健的你，一定都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功效是針對眼睛保健，適合補充的族群有：銀髮族、銀髮族亦或是電腦族。市面上品牌那麼多，各品牌的配方跟功效也都不一樣，怎麼選適合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的那麼厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去採購葉黃素摟~好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣大，吃進胃裡以後要考慮到錠劑融化的問題，故會再含有崩解劑。為了以防萬一錠劑中的成分被胃酸受傷，錠劑會製作成膜衣錠來限制成分釋放的時間。可是錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能壞的人也許會被限制吸收的成效，然後，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水以後而崩解，擁有高濃縮亦或是刺激性的成分會用膠囊裝填，避免刺激到胃跟食道，故膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要配合足夠的水分，才不會令膠囊沾黏在食道上招來受傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，故接收度較高。粉末不像錠狀跟膠囊狀需要經過裝填的經過，單純的製作程序也保留了較多活性營養成分，推薦年長者亦或是兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥而且吸收也較快速。
液態
液態的優點是吸收最快速，對於有吞嚥障礙亦或是消化功能壞的人，推薦服用液態葉黃素。可是吸收快速也是它的缺陷之一，因為一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全數吸收利用，來不及被吸收就會隨尿液排出。可是液態葉黃素還是滿熱絡的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童亦或是吞嚥障礙者服用。
推薦採購核心
1.推薦選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦採購複方葉黃素更有成效
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須適合顯示含量
5.推薦選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：Nature Made萊萃美
品牌（二）：杏輝
品牌（三）：Nature Made萊萃美
品牌（四）：HAC
品牌（五）：赫而司
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦選有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的成分
2.同時服用含有替代油脂的食物，亦或是使用其它類別胡蘿蔔素補充品，也許會減輕葉黃素吸收
3.孕婦跟正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，故推薦多服用蔬菜水果方可
4.平日推薦攝取6～10毫克的葉黃素，不推薦超過20毫克
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