葉黃素務必是近來最超夯的保健食品之一，各大品牌上市的廣告之中也都出現了主打有助於維持眼睛視覺適應力功效的產品，大多數人會好奇為甚麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格低價嗎？然而實際上葉黃素的價格一點也不低價，所以唯一的解釋即為葉黃素具備吸取眼睛內藍光的用途，所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的客戶們，而當今很多人生活中都絕對會使用到 3C 品項，因此具有吸入藍光作用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的熱門產品之一。
葉黃素的情報說明
葉黃素是2020年最熱門的保健品項之一，葉黃素是一種能夠在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，另外也只能從食物中去食用，沒辦法憑藉身體自行合成。
依照研究資訊表示，葉黃素本身有吸收藍光與降低自由基生成等功效，所以會很推薦給往往使用 3C 商品的客人，同時因為2020年是資訊爆炸的一個時代，多數人基本上生活都擺脫不了 3C 商品，這時候就更可凸顯出葉黃素的重要性。
倘若想經由食物來吃葉黃素，那深綠色的蔬菜跟蛋黃都是相當推薦的葉黃素來源，而假使吃量還是欠缺的話，則可入手市面上各大品牌的葉黃素商品來做為輔助。
葉黃素的類型說明
醋化種類
■通常外觀會是液體或軟膠囊的形狀
■醋化劑類型的葉黃素價格上比較低價
■醋化樣式的葉黃素容易堆積在人體內，因此十分不推薦大量食用，要不然會對人體與眼睛造成慘重的損傷
■市面上的醋化樣式葉黃素通常都具有品質不安定的問題，所以消費者買時需要當心葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才可以取得最好的效果
水解類型
■水解類別的葉黃素通常製作時會經過反覆的提煉跟純化，能夠完全去除農藥和脂肪酸...物質，除此之外人體的吸附功效也較醋化類別高，所以會比較推薦水解類型的葉黃素
■價格跟成本相對較醋化類別高
2020年PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2020年最熱門的保健商品之一，幾乎大部分的人也會推薦吃葉黃素來維護眼睛，然而實際上葉黃素的功效到底是什麼呢？今日便分享2020年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能夠幫助到你們喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有能改進眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有可吸收和過濾藍光的功效，會推薦給那些常常使用 3C 產品的客人
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以降低過度使用眼睛所產生的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以增加眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供且改進眼睛的營養情況，從而減低青光眼...疾病的出現機率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以幫忙防範眼睛發生黃斑部病變的問題
葉黃素可以如何補充？
葉黃素不可以由人體自行合成必需憑著食材吸收，主要儲存在平常的深綠色蔬果當中，比如：菠菜、綠花椰菜、豌豆、甘藍、柳橙、玉米、南瓜、葡萄、芥菜、奇異果、香菜等。推薦每個人一天約需食用6mg的葉黃素，需要量隨用眼時間的長短，生活習慣是否良好以及傷害因子是不是嚴重等等因素而不相同，但是含很多個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦依照自己情況與價格來挑選適合的葉黃素品牌跟功效，才是確切保護眼睛的方式。
除了透過保健產品來補給葉黃素之外，實際上若想要令眼睛的狀態取得好轉，最推薦的方式還是憑藉生活習性來改善，日常生活中以防讓眼睛過度使用招致疲勞，且也可以從深綠色的蔬菜水果中取得豐沛的葉黃素。
想要從根本上改進眼睛的狀況，最推薦的方式還是藉由飲食與生活習慣來改善，最後再搭配保健品項的幫助，這樣才可以使人體維持在最好的狀態啦！
參考資料
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