對於著重健康的妳，當然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功能是針對眼睛保健，適合補充的族群有：銀髮族、學生族或者是電腦族。市面上品牌這麼多，每個品牌的配方與功效也都不同，如何選擇合乎自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的相當厲害嗎？推薦你先看看本篇，再去購入葉黃素唷～讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣泛，吃進胃裡後要考慮到錠劑溶解的問題，所以會再含有崩解劑。為了避免錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會生產成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。但是錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能不好的人可能會被侷限吸收的作用，同時，有吞嚥障礙的人較不推薦食用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水後而崩解，具備高濃縮或者是刺激性的配方會用膠囊裝填，避免刺激到胃與食道，所以膠囊不要打開來食用。推薦食用膠囊葉黃素時要搭配夠的水分，才不會令膠囊黏著在食道上招來傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會含有香料、果糖等添加劑，所以接納度較高。粉末不像錠狀與膠囊狀需要經過裝填的步驟，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者是兒童食用粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快。
液態
液態的優勢是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者是消化功能不好的人，推薦服用液態葉黃素。但是吸收快也是它的缺陷之一，因為一次喝下高劑量的營養，身體不能短時間全面吸收利用，來不及被吸收就會隨著尿液排出。但是液態葉黃素還是滿火熱的，接納度比粉末狀高，推薦給兒童或者是吞嚥障礙者服用。
推薦購入中心
1.推薦選擇游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購入複方葉黃素更有作用
3.具備SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須合乎標註含量
5.推薦選擇值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：赫而司
品牌（二）：HAC
品牌（三）：杏輝
品牌（四）：GNC
品牌（五）：長庚生技
注意事項
1.有吸菸的顧客，不推薦選擇有含有「高劑量β-胡蘿蔔素」的配方
2.同時食用含有替代油脂的食物，或者是使用其它類型胡蘿蔔素補充品，可能會減少葉黃素吸收
3.孕婦與正再哺乳的媽咪使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多食用蔬菜水果方可
4.平常推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦超出20mg
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