一直以來我們都有喝雞湯養生的理念，到了當今出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁雜。
市面上雞精類型百百種，加上近期滴雞精也加入戰局，
你了解雞精和滴雞精的差別嗎？花了很多金錢入手，真的對身體有功效嗎？
這篇將介紹有關雞精的消息推薦給各位！
讓我們一起繼續看下去～
不推薦喝雞精的族群
慢性腎臟病人
蛋白質和鉀離子的攝取量皆須侷限，雞精含有蛋白質和較高的鉀含量，因此不推薦腎臟病人者飲用。
痛風病人
雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。
楓糖尿症病人
這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質和胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，可能使病症惡化。
高血壓病人
由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高而且會提高血壓。推薦高血壓病人倘若要喝雞精，一定要看營養標示中的「鈉」含量，挑選含鈉量比較低的商品。
年紀太小的小朋友
建議2歲以下的寶寶不推薦喝雞精，腎臟發育還沒有完全，倘若長期攝取過多的蛋白質、胺基酸和過多的鉀離子，會使得腎臟過多的負荷。
雞精迷思
雞精營養高於雞肉？
雞精一罐大概有8g的蛋白質，然而去皮的雞胸肉每一百g有22g的蛋白質，因此就蛋白質來說，推薦直接食用雞肉營養比較豐沛。然而憑著高溫熬煮的雞精中，短練胜肽分子的數量是比雞肉豐沛的，而且更好吸收。
我有喝雞精的需求嗎？
雞精只能算是營養補給商品，對於咀嚼困難和食慾不振亦或是不足夠營養的人是很推薦喝雞精的！工作疲勞亦或是壓力大，喝雞精也能增添體力，然而雞精畢竟是營養補給，只能治標，不能治本。
每一日都需要喝雞精嗎？
按照每一日的飲食營養來判斷，倘若平常營養均衡的話，不平常飲用雞精來補給。還是推薦從食物中得到營養素。
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