令你睡過回不去的床墊要怎麼挑選？推薦攻略全數分享給你！－雅潔媽咪爸逼一家人

挑選適合的床墊對於提升睡眠品質非常有用。傑出的床墊能夠供給身體較夠的支撐功用，令身體有效用地紓壓且大幅度提高睡眠品質，那麼一來身體才可防止痠痛的狀況。市面上床墊的類型有滿多，很多網友皆會推薦自身鍾愛的床墊品牌，基於床墊的結構又能夠分成串聯式、記彈式、獨立筒式或是連結式等。如果想要從林林總總的床墊類型當中迅速尋找到適合自己的床墊，就不可以僅是依照網友推薦的類型選擇，反倒是務必要先認識各種各樣床墊的知識之後，再依照自己的愛好選擇。

２款床墊的特性介紹

實際上不管是硬式彈簧床墊或傳統式彈簧床墊都能夠叫連結式彈簧床墊；而這床墊的製作程序事實上不繁雜，因為這床墊使用的彈簧都是串連在一起的，於是傳統式彈簧床的支持作用與耐久效能都十分的傑出，但是有一個短處是當睡覺翻身的時候會很容易擾亂到旁邊的人，而這也是它跟獨立筒彈簧床墊不一樣的地方。

其實大部分PTT的鄉民幾乎皆會推薦入手獨立筒床墊，由於它的彈簧設計是運用獨立包裝的線圈系統，它可只對於施壓的部位供應支持，因此較不會讓你於翻身的時候干擾到身旁的人，同時獨立筒床墊相較傳統式彈簧床而言具有較出色的支持作用跟舒適性，而且市場上販售的獨立筒床墊樣式很多，無論是尺寸或者軟硬度都可根據自己的需要做挑選，於是十分推薦大家能使用獨立筒床墊來提升入睡的品質喔。

乳膠床墊可以有效對抗過敏？

為甚麼有過敏症狀的各位經常被PTT鄉民推薦使用乳膠床墊呢？那是因為乳膠床墊當中的原料橡樹蛋白酶汁液具有消除病菌及防蟎的效果，可以有效的預防病菌和塵蟎生長，而且乳膠床墊為一體成行無縫隙，這樣一來便不會使塵蟎躲藏在乳膠床墊之中，進一步有用的達成防蟎效用，並減低過敏的情況發生，同時，如果為過敏較為嚴重的各位，我們將推薦入手防水乳膠保潔墊，此保潔墊能夠更加有效用的防蟎，讓大家安穩的睡覺。

床墊介紹：尺寸＆規格

（三）進口床墊的尺寸寬度153~193，床度203，厚度32（cm）

（一）學齡以前的嬰兒床墊尺寸寬度80~100，長度192（cm）

（二）兒童床墊的尺寸寬度90~150，長度190（cm）

（四）單人床墊的尺寸寬度100~120，長度190~210（cm）

（五）雙人床墊的尺寸寬度150~200，長度190~220（cm）

床墊的尺寸通常都是使用尺來計算，而1尺就等同30.3cm。以上先基於了大家熟知的單位解說幾款常見的床墊尺寸，可是PTT鄉民還是推薦大家絕對不能由於便捷計算令自身添購到一張尺寸不合適的床墊。

怎麼挑才可以挑到最適合自己的學生床墊？

（一）透氣與舒適是挑選的重點

炎夏天候溫熱，即便很多宿舍皆會供冷氣，睡眠時身體時常會排出熱氣跟濕氣來調整體溫，使皮膚碰觸床墊時出現炎熱的情況。某些PTT網友推薦，【富含很多排氣孔的乳膠床墊可以有效地放出濕氣與熱氣】，於是假使想要提升睡眠品質，推薦能運用乳膠床墊。

（二）軟硬程度必須貼服學生的身體

床墊太過於硬時會引發壓力集結在身體比較重的地方，長時間以後將會使得身體疲憊與疲勞。床墊太過於軟時便會造成支撐能力缺少，時常令身體重度疲勞。乳膠床墊具有傑出的支撐作用，可降低身體壓力，貼服身體的曲線，便可以讓身體放輕鬆，很適合學生。

（三）千萬不要忽略防蟎及抗菌

濕熱的環境常常使寢具孳生塵蟎及細菌。推薦學生不只必須定期清潔枕巾及床單，還一定要挑選可防蟎及抗菌的床單。教授表示，【塵蟎討厭乳膠蛋白的氣味】，因而乳膠床墊與普通的矽膠床墊相比更加不利塵蟎滋長，也可以更加有效果地抗菌。

適合使用薄床墊的時機

各位一定要留意，想要提高睡眠品質，必須選擇有支撐脊椎和紓壓肌肉兩個能力的薄床墊。許多薄床墊僅有放輕鬆肌肉不過支撐的能力經常缺少。支撐能力不夠的薄床墊盡可能不要長期使用。那什麼時間有運用薄床墊的需求呢？下面推薦有些適合使用薄床墊的機會。

■運用在日系地板的時候薄床墊可相當便利地收納。

■孩童雙層床或者是上下舖很合適運用薄床墊。

■學校宿舍運用薄床墊也非常方便。

■原先的床墊太過硬的時候，推薦能夠附加一層薄床墊，提升舒適度。不過如果原來的床墊遭受損毀或是太過軟，就別使用薄床墊了。

枕頭高度的挑選方式

選擇床墊時務必要注意脊椎曲線，搭配的枕頭一樣是非常重要的。枕頭高度錯誤皆會影響大家的頸椎曲線且損壞我們的睡覺品質，因而推薦各位在挑選床墊時也一定要一起選擇枕頭，才能夠找出最適合自己人體的枕頭，那樣一來才可以有效地提高入睡品質。

假使覺得下巴朝後方壓或者是有低頭的感受，便表示枕頭高度錯誤。長時間使用高度不正確的枕頭將會促成打鼾或者落枕的狀況。

和挑選床墊的時候一致，各位的頸椎務必要和站立的時候一模一樣為天然的S曲線，側睡的時候身體務必要為一直線，那麼一來人體才不需要煩惱會感覺到不舒適。

採買床墊時一定要留意床墊彈簧的規格

通常床墊的軟硬度近乎取決於床墊彈簧。而彈簧圈數、彈簧排列、線徑粗細等皆會影響床墊軟硬度，於基本要素不改變的狀況下，其他因素對床墊軟硬度會有的以下三種影響。

彈簧圈數：圈數假設越多床墊便越硬，但由於越多的彈簧圈數于一樣的一個高度範圍內，因此彈力也較為良好，平躺時會感到硬，但又不會過分硬而躺的不舒服，依然持有彈性的感受，十分推薦給背部時常酸痛的人！

線徑粗細：線徑假如越細床墊便越軟，相對的，床墊便越硬，且會引發身體酸痛，因此不推薦給背部經常痠痛的人；而連結式床墊一般是運用線徑粗細調控床墊的軟硬度。

彈簧內徑：彈簧內徑假使越小就能排下更多的彈簧，而支撐身體的功用和床墊的硬度也會提升。

挑選床墊的錯誤行為

■試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度

枕頭大小或者是高度等錯誤的話，也許連帶影響到試躺的定論，而每一個人適合的枕頭高度會因為身材厚度或是肩膀寬度而不一樣，並且床墊的軟硬與下陷情形同樣是對枕頭有影響的，但是很多人入手床的時候都會忘掉搭配枕頭，通常皆會覺得試躺的時候很舒適，但是回家以後配合自己的枕頭就感覺怪怪的，因此會推薦選擇床墊的時候一定要同時配合高度正確的枕頭，那樣一來睡起來才會符合人體工學，才能睡得舒適。

■僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型

試躺床墊不光要用日常的睡姿外，還一定要變動睡姿，推薦能夠用正躺抑或是側躺等等不同的睡姿來感受床墊，有研究表示人于夜晚的睡眠中會翻身20到30次，因此一張合適你的床墊務必要能于各種睡姿都給你有恰當的放鬆感。