床墊在睡眠中扮演著很重要的角色，因而推薦大家選擇一個良好的床墊能確實支撐睡眠中的身體，並且有利於提高睡眠品質。可是床墊的類別許多，除了常見的連結式彈簧床墊跟高密度連續彈簧（又稱一線鋼），此外還有沒有彈簧的床墊，而大小以及透氣性也是各有區別。本篇統整了PTT上的完整情報，推薦給不清楚如何選擇床墊的你，期待各位在參考文章以後，都可找到最合適自身的床墊。
床墊介紹－彈簧床與獨立筒的特色
事實上不管是硬式彈簧床墊或者傳統式彈簧床墊都能稱做連結式彈簧床墊；而這床墊的製程事實上不複雜，因為此床墊使用的彈簧皆是串連在一起的，於是連結式彈簧床墊的支撐功用跟耐久功用都相當的優秀，但是有一個短處為當睡覺翻身的時候會十分容易干涉到旁邊的人，而這也是它跟獨立筒彈簧床墊不相同的地方。
事實上絕大多數PTT的網友幾乎皆會推薦添購獨立筒床墊，由於它的彈簧設計是運用獨立包裝的線圈系統，它可只對於施壓的地方供給支撐，於是較為不會使你在翻身的時候干預到身旁的人，另外獨立筒床墊相較連結式彈簧床墊而言有較為優良的支撐作用與舒適度，而且市場上銷售的獨立筒床墊款式非常多，不論是大小又或是軟硬度都能依照自己的需求做挑選，因此很推薦大家可以使用獨立筒床墊來提高入睡的水平喔。
如何辨別乳膠的種類？
□人工合成的乳膠床墊色調趨近純白色，而天然乳膠床墊色調偏黃。
□人工乳膠則會帶有少許的化學氣味，而天然乳膠有一種淡淡乳香味。通常製造商於製做時會於人工乳膠之中附加少許的香精來遮掩味道，因而PTT鄉民比較不推薦對氣味敏感的人使用人工乳膠床墊。
□人工乳膠床墊非常平整且外層手感會很柔順，而天然乳膠具有天然的褶皺紋理且有細小裂痕。
□人工乳膠于定型的時候氣孔分布會十分規則，而天然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。
□天然乳膠手感舒適性和彈力良好，不管是按或扭曲都可立即復原原本的模樣。
□人工乳膠只需經過拉扯就非常容易裂開，而天然乳膠延展效果相當好，即便拉扯揉捏皆是不易斷裂的材質，因此較為推薦大家挑選天然乳膠的床墊。
關於台灣床墊的尺寸與規格介紹
床墊的尺寸通常皆是運用台尺來推算，1台尺等同30.3CM，而大部分的人時常為了便利換算便省去了後面的0.3CM，但是PTT鄉民認為實際上少了這0.3CM便會導致滿多的誤差，因此推薦各位萬萬不能由於便捷運算便令自己買到一張尺寸不合適的床墊，接著下面也分享了幾種台灣普通的床墊尺寸給大家做參考。
□單人床（標準型）尺寸：3乘以6.2台尺
□單人加大尺寸：3.5乘以6.2台尺
□雙人床（標準型）尺寸：5乘以6.2台尺
□雙人加大尺寸：6乘以6.2台尺
□雙人特大尺寸：6乘以7台尺
要怎麼樣挑選學生床墊？
【一】透氣跟舒服是挑選焦點
炎炎夏日氣象炎熱，儘管宿舍具有冷氣，入睡時一樣經常感受到濕熱。大家身體在睡眠的時候會自動排放熱氣和濕氣來調整體溫，於是皮膚碰到床墊時就會發生炎熱的狀態。乳膠床墊有許多排氣孔，能有效地排出熱氣跟濕氣，因此推薦想要提升睡眠品質的學生可以選擇天然乳膠床墊。
【二】萬萬不可輕忽防蟎與抗菌
溫熱的環境經常造成細菌與塵蟎生長，學生非但一定要定期清潔寢具，還推薦必須選擇能夠防蟎的床墊。塵蟎厭惡乳膠的氣味，於是乳膠床墊相較矽膠床墊更為有防蟎的功用，很適合學生宿舍。
【三】選擇貼合身體的床墊
床墊若太過硬時，壓力都會集合在身體比較重的地方，長期下來會造成身體疲勞，可是床墊過度軟時，就時常會支撐效能缺少，造成身體疲憊以及腰痠背痛。乳膠床墊有傑出的支撐作用，可以降低身體壓力且貼合身體曲線，輕易地就可達成紓壓的效用，於是PTT上很多網友十分推薦學生運用在宿舍內。
哪些狀況適合使用薄床墊？
想要提升睡眠品質，務必要挑選有支撐和放輕鬆兩種能力的床墊，薄床墊常常唯有紓壓的能力可是支撐能力不足夠，我們不推薦在長期睡眠的狀況運用這樣的薄床墊，那到底哪個時候合適運用薄床墊呢？下面會推薦幾個適合的運用時機。
【一】使用在日式地板能夠方便地收納。
【二】兒童雙層床和上下舖也很合適運用薄床墊。
【三】學校宿舍運用薄床墊非常方便。
【四】在過於硬的床墊上增加一層薄床墊。
正確選擇枕頭的技巧
選擇床墊時一定要留意脊椎曲線，配合的枕頭也是非常緊要的。枕頭太高或太低都會影響大家的頸椎曲線並且損壞我們的入睡水準，於是推薦大家在選擇床墊的時候也一定要一併選擇枕頭，才能找到最合適自身人體的枕頭，那麼一來才可有效果地提高入睡水平。
倘若感到下巴向後方壓抑或是有低頭的感受，就表示枕頭太高或太低。長久運用高度不正確的枕頭將會導致打鼾抑或是落枕的狀況。
跟挑選床墊時一樣，各位的頸椎必須和站立的時候一致是自然的S曲線，側睡時人體必須是一直線，那麼一來人體才不需要擔憂會感受到不舒服。
說明彈簧床墊跟彈簧之間的關係
床墊的軟硬水平絕大部份為床墊彈簧造成的，很多因素（包刮線徑粗細、彈簧的圈數、排列方式及彈簧內徑）都可能會影響床墊的軟硬度，而下面將個別解說不相同的影響原因。
【一】線徑假使相當細時床墊就會更為軟綿綿，相對的若線徑太過粗的話床墊便會比較硬，而常常被推薦的連結式床墊一般就是把線徑粗細使用來調控床墊軟硬資質。
【二】彈簧內徑較小的時候就能擺置比較多的彈簧，支持功用與硬度就會較為高，於是推薦喜歡床墊支撐作用優良的大家能夠運用這樣的彈簧。
【三】圈數增加時床墊便會更硬，可是由於很多的彈簧被置放在相同的高度，於是床墊的彈力及支持功用也會比較優秀。
說明挑選床墊的常見錯誤行為
□試躺床墊的時候，沒有搭配正確的枕頭高度
枕頭大小又或是高度等等不對的話，也許直接影響到試躺的總結，而每一個人合適的枕頭高度會由於身材厚度或者肩膀寬度而不一樣，此外床墊的軟硬與下陷情況一樣是對枕頭有影響的，但是滿多人買床的時候都會忘了搭配枕頭，通常都會覺得試躺的時候很舒適，不過回家以後配合自身的枕頭就感覺怪怪的，所以會推薦挑選床墊的時候一定要同時配合高度對的枕頭，這麼一來睡起來才會相符人體工學，才能睡得舒適。
□僅用一種睡姿來側試床墊是否符合自己的身型
試躺床墊不僅要用平常的睡姿之外，還一定要更動睡姿，推薦可以用正躺或是側躺等不相同的睡姿來感覺床墊，有研究提出人在晚上的睡眠中會翻身20－30次，所以一張適合你的床墊一定要可於各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
針對床墊上不同的汙漬應該要如何清洗呢？
當你要清潔細小髒污與異味時，推薦能使用吸塵器除去床墊外層的髮絲抑或是皮屑，如此一來除了可以有效果的去除髒污之外，還能夠防止細菌孳長，倘若床墊具有異味的話則可將小蘇打粉灑在床墊表面，等候1小時（HR）上下以後再使用吸塵器去除，那麼一來便可以有用的除去異味。
清潔沾取經血及飲品的床墊時，推薦能使用肥皂水或者是雙氧水配合牙刷執行清潔，而倘若是沾取飲料的話絕對必定要當下馬上使用抹布擦拭，避免令飲品滲入床墊當中，然後再運用小蘇打水與較為溫和不刺激的清潔劑搭配抹布於髒污地方進行按壓就可，若依舊無法清潔乾淨則能夠運用牙刷輕柔的刷洗，接著再運用除濕機烘乾或是擺置在空氣流通的環境晾乾。
清潔發霉床墊與黃斑時推薦各位可將小蘇打粉、酒精及肥皂水綜合之後再運用，那倘若為較難纏的髒污就可以執行反覆清潔，然後再使用除濕機與冷風吹風機吹乾就行。
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